Dr. Ursula Sandner - Puterea Ta Interioara, volumul II
PTI2

Învinge-ți emoțiile negative și construiește-ți o minte sănătoasă

Învață despre psihicul uman și problemele recurente care ne trag înapoi zi de zi și ne împiedică să construim viața pe care ne-o dorim.

Vei reuși să 

  • Îți iei gândurile în stăpânire și să nu te mai lași influențat de trăiri negative
  • Îți dezvolți o atitudine și o mentalitate de învingător
  • Să recunoști jocurile psihologice și să ieși din ele
  • Să identifici factorii care te împiedică să ai o viață fericită și să îi schimbi

Cartea este pentru tine dacă

Dr Ursula Sandner
  • Vrei să îți controlezi mintea și emoțiile
  • Vrei să nu te mai lași influențat de trăiri negative
  • Vrei să îți dai seama ce îți dorești cu adevărat
  • Treci printr-o perioadă grea a vieții tale și simți că nu îi mai poți face față
  • Te simți lipsit de putere și de speranță
  • Nu ai încredere în tine și te lași influențat de alții
  • Ai regrete, te învinovățești, te devalorizezi și te critici
  • Nu ai curaj să faci ceea ce îți dorești
  • Simți că viața ta nu are sens
  • Ai dificultăți și probleme în relațiile interpersonale
  • Simți că ceilalți nu țin cont de tine
  • Ești nemulțumit de relația ta de cuplu

”Călătoria de o mie de mile începe cu primul pas.”

proverb chinezesc

Cartea te va ajuta să  

  • Îți iei gândurile în stăpânire și să nu te mai lași influențat de trăiri negative
  • Îți dezvolți o atitudine și o mentalitate de învingător
  • Să recunoști jocurile psihologice și să ieși din ele
  • Să identifici factorii care te împiedică să ai o viață fericită și să îi schimbi

După multă muncă, mult studiu și ședințe de psihoterapie, am scris această carte pentru a putea mai bine transmite informația pe care am dobândit-o despre psihicul uman, și problemele recurente care ne trag înapoi zi de zi, și ne împiedică să construim viața pe care ne-o dorim.

PTI2
Dr Ursula Sandner

Am lucrat cu o mulțime de oameni care au venit să îmi ceară ajutorul spunându-mi:

  • Vreau o schimbare în viața mea, simt că nu mai pot continua în felul acesta  
  • Nu înțeleg de ce sunt atât de nefericit, am o familie frumoasă, o casă, un job care îmi place, însă uneori îmi vine “să fug in lume”
  • Sunt într-o relație de 5-10-20 de ani, știu că îmi face rău însă nu pot să plec.
  • Regret că am irosit atâția ani din viața mea sacrificându-mă pentru cei care credeam că m-ar fi iubit
  • Îmi pare rău că am renunțat la visurile mele, îmi pare rău că m-am lăsat influențat de familia mea și de cei din jur, îmi pare rău că nu am fost mai hotărât și nu am făcut ce mi-am dorit eu cu adevărat
  • Îmi pare rău că m-am mințit și m-am autoiluzionat. Asta fac și acum și sper să găsesc o soluție prin care să mă iubesc și să mă respect mai mult
  • Nu pot să mă accept așa cum sunt. Mă simt vinovat pentru că… și pentru că… Dar, cumva, simt că nu a fost vina mea. Nu știu ce să mai cred
  • Mi-aș dori să o iau de la zero dar îmi lipsește curajul și mi-e teamă că nu mă voi putea descurca de unul singur

Explorând împreună cauzele și potențialele soluții la problemele lor am descoperit care sunt acele lucruri care funcționează și care îi pot ajuta să depășească suferința și impasul în care se aflau, reușind astfel să devină mai puternici, să facă schimbări și să trăiască așa cum și-ar fi dorit, în acord cu autenticitatea lor.  

Această carte carte tratează exact aceste probleme. Pagină cu pagină, am adunat informații și concepte care să solidifice sănătatea gândirii. Imaginează-ți că reușești să-ți înfrângi gândurile negative, că reușești să îți identifici - în primul rând, credințele limitative.  

Pagină după pagină am explicat virușii minții, ca să poți să știi care sunt aceia. De cele mai multe ori problemele noastre nu sunt cele pe care ni le imaginăm, iar a fi vigilent și informat este primul și cel mai important pas pentru a-ți forma o gândire sănătoasă.  

Te invit să îți imaginezi ce ai face și cum ar arăta viața ta dacă de mâine orice ar fi posibil, iar obstacolele cu care te confrunți acum ar dispărea. Iar apoi te invit să conștientizezi câte dintre aceste obstacole sunt, de fapt, limitări autoimpuse.


PERA NOVACOVICI

”Ursula și-a dezvoltat un stil propriu de a lucra cu oamenii. O combinație între psihoterapie, NLP și coaching din care la sfârșit ieși ciufulit, însă față în față cu adevărul tău cel mai profund. Ursula este dură. Nu poți să scapi cu povești lacrimogene prin care îți justifici lipsa de rezultate sau a fericirii din viața ta. E un citat care spune că "Nu știi cât ești de puternic până când a fi puternic este singura opțiune pe care o mai ai". Asta face Ursula cel mai bine. Te pune în situațiile care vor scoate tot ce este mai bun din tine.”  

Pera Novacovici, Psiholog


PTI2

Demonii nu se alungă, demonii se vindecă Este timpul să îți iei viața în mâinile tale

Dacă dorești să primești cartea în altă țară decât România te rugăm să plasezi comanda pe Amazon.  

Amazon EU sau Amazon SUA

Cine este Ursula Sandner?

Ursula Sandner este psiholog, psihoterapeut, life coach, trainer NLP, doctor în științe sociale și manager al companiei Sandner Mind Consulting, companie specializată în dezvoltare personală, life coaching, training și educație nonformală.  

Are o vastă experiență în activitatea de psihoterapie și life coaching dobândită în urma interacțiunilor cu sutele de oameni care i-au trecut pragul cabinetului. A organizat și a participat la nenumărate evenimente privind dezvoltarea personală precum conferința și workshopul intensiv de life coaching „Puterea ta interioară” susținute la București, sesiunile de life coaching de grup din cadrul proiectului „Arborele Vieții” și alte workshop-uri tematice susținute de-a lungul carierei.  

Este autoarea cărților „Puterea ta interioară. Preia controlul asupra vieții tale”, „Puterea ta interioară. Învinge-ți emoțiile negative și construiește-ți o minte sănătoasă” și „Iubire, relații și viață. Reflecții.”, a proiectelor de life coaching și dezvoltare personală „Iubește ca o regină” și „Arborele Vieții” precum și a numeroase articole și lucrări științifice publicate în reviste de specialitate. 

ursula sandner

Eu nu cred în magie, cred în psihologie

Am studiat psihologia, pentru că a fost vocația mea. A fost domeniul unde am simțit că fac ceva cu impact pozitiv, că pot ajuta oameni în mod obiectiv. A urmat apoi să devin psihoterapeut, și acela a fost un pas în sus pe scara evoluției mele profesionale. Ulterior am devenit Coach, pentru a putea oferi o susținere mai complexă clienților mei și a-i încuraja să pășească singuri.  

Coachingul este mai dinamic și adaptat nevoilor omului modern. Am lucrat mii de ore cu oameni ca mine și ca tine. Am dezgropat probleme ascunse în adâncurile subconștientului și i-am ajutat pe oameni să își vindece traumele demult uitate. Am identificat o serie de teme comune, de probleme repetitive, care apar la majoritatea oamenilor în forme diferite, dar cu rădăcini comune.  

Nu știm să identificăm virușii minții, gândurile negative, nu știm să ne evaluăm obiectiv.

Astfel de piedici ne pun bețe în roate și se transformă în probleme mari: incapacitatea de a fi autentici sau frica de succes. Chiar de-a lungul istoriei, faptul că nu am putut să ne acceptăm pe noi înșine, dar nici pe cei din jurul nostru, ne-a sabotat în mod repetat și ne-a stagnat evoluția ca societate. Și este un pas URIAȘ - acceptarea de sine. De la scară mare, războaie și persecuție religioasă, până la scară mică, divorțuri și crime… incapacitatea de a fi deschiși cu noi înșine și ceilalți a cauzat mari tragedii pe care acum le putem evita.  

Dar trebuie să fim dispuși să le găsim și să le vindecăm.

PTI2

Dacă dorești să primești cartea în altă țară decât România te rugăm să plasezi comanda pe Amazon.

Amazon EU sau Amazon SUA

În acest sens, am structurat cartea în cinci capitole, fiecare capitol având o temă specifică:  

  • Capitolul 1

A trăi în acord cu sinele tău real

În acest capitol am abordat problema lipsei de autenticitate. Cu toții avem un sine fals și un sine real. Sinele fals se formează preluând de-a lungul timpului, prin educație și influențe sociale, credințe, principii, valori, atitudini, comportamente. Însă, pe măsură ce ne maturizăm și anii trec, putem să ne dăm seama că, deși urmăm aceeași cale cunoscută pe care am mers toată viața, nu reușim să fim fericiți.  

Ne simțim ca și cum ceva ar fi în neregulă cu noi, suntem tensionați, avem conflicte interioare și nici măcar nu ne dăm seama care este motivul. Unul dintre motive ar putea fi exact acesta - faptul că trăim într-o manieră care nu ne reprezintă, că facem alegeri și că luăm decizii importante în acord cu masca socială, însă fără a ne da seama dacă acestea sunt într-adevăr potrivite nouă, dacă sunt în acord cu autenticitatea noastră încă neexplorată.  

Cu cât mai îndepărtați suntem de sinele nostru real, cu atât mai mari sunt șansele să dezvoltăm diferite nevroze (depresie, anxietate, atacuri de panică) și chiar tulburări psihosomatice.

  • Capitolul 2

A fi o victimă sau a fi un învingător

Faptul că te simți captiv în propria viață, blocat în probleme fără a vedea vreo ieșire, lipsa de acțiune, neîncrederea în sine, neîmplinirea, eșecurile, faptul că te simți lipsit de putere, resemnarea (în sensul de complacere în suferință) care atrage după sine reprimare, furie, frământări interioare, amărăciune etc, sentimentul că ești nedreptățit sau persecutat de soartă sau de alții – toate acestea pot fi cauzate de faptul că ți-ai însușit un rol de victimă și poate nici măcar nu conștientizezi acest lucru.  

La polul opus vorbim despre o atitudine și o mentalitate de învingător, care și ele pot fi învățate și însușite. În acest capitol am detaliat cum se poate produce această transformare.

  • Capitolul 3

Destin sau responsabilitate personală

Am explicat de ce oamenii se simt lipsiți de putere atunci când nu își asumă responsabilitatea asupra vieții lor. Puterea interioară se amplifică atunci când ești congruent cu tine însuți și când trăiești asumat, pentru că în acest fel îți conștientizezi limitele, slăbiciunile și calitățile.  

Asumându-ți responsabilitatea pentru viața ta, îți dai seama câtă putere ai de fapt pentru a realiza orice schimbări dorești și a trăi liber. Atunci când știi cine și cum ești și îți asumi pe de-a-ntregul propria-ți persoană, nimeni nu te poate atinge în interiorul tău și nici nu poate să îți facă vreun rău.

  • Capitolul 4

Relații fericite sau jocuri psihologice

Relațiile reprezintă pentru oameni unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții lor. Investesc enorm, au așteptări și speranțe și de multe ori își găsesc fericirea tot acolo. Însă relațiile sunt dinamizate de multe ori de niște jocuri psihologice conștiente sau inconștiente, iar acest lucru duce la conflicte, resentimente, dramă, suferință, neînțelegere, consum psihic și emoțional, pierderea încrederii în sine și în ceilalți ș.a.m.d.  

În acest capitol explic felul în care putem recunoaște jocurile psihologice pentru a nu mai cădea în capcana lor. Vorbesc, de asemenea, despre ce este pozitiv și funcțional și ce este toxic și disfuncțional în cadrul unei relații.

  • Capitolul 5

Viața trăită frumos și ecologic

Calitatea vieții unui om este dată, în primul rând, de felul în care gândește și de emoțiile pe care le hrănește în mintea lui. În acest capitol vorbesc despre cum poți să îți iei mintea în stăpânire și să faci din ea un aliat de nădejde pentru ca tu să îți învingi trăirile negative, să te eliberezi de tot ce îți răpește din bucuria de a trăi – fie că vorbim de gânduri iraționale, credințe limitative sau factori externi.  

Până la urmă, cu o gândire rațională și o minte sănătoasă vom ști cum să ne raportăm constructiv la problemele din viața noastră și vom vedea mult mai clar soluțiile.

Traumele trecutului sunt de multe ori ascunse 

Nu știm că avem traume, pur și simplu trăim cu un handicap pe care nici măcar nu îl recunoaștem. De aceea vorbesc despre vindecare, despre vindecarea adevărată, profundă, a minții.

  • Dacă simți că o parte din tine se opune schimbării, atunci această carte este pentru tine.
  • Dacă vrei să evoluezi spre o versiune mai bună a ta, acestă carte te va ajuta.
  • Dacă vrei să îți descoperi puterea ta interioară și să o canalizezi spre scopurile tale, atunci citește această carte.

Pentru cine NU este această carte

  • Dacă te simți întreg și ești mulțumit de cum te raportezi la cei din jur, nu ai nevoie de această carte.
  • Dacă viața nu prezintă dificultăți și ai resursele interioare pentru a ataca orice provocare, nu cumpăra cartea.
  • Dacă simți că trăiești autentic și în armonie cu valorile tale interioare, această carte nu este pentru tine.
garantie puterea ta interioara

Această carte vine cu garanție 200%  

Ce înseamnă asta? Dacă dintr-un motiv, oricare ar fi acela, ești nemulțumit de carte, sau simți că nu se ridică la nivelul așteptărilor tale, îți voi returna banii fără nicio discuție. Va trebui doar să-mi trimiți un e-mail și vei primi înapoi întreaga sumă pe care ai plătit-o pe această carte.

Cartea îți rămâne ție!

PTI2

Puterea ta interioară nu este un mit este o forță de care trebuie să te folosești.  

Dacă dorești să primești cartea în altă țară decât România te rugăm să plasezi comanda pe Amazon. 

Amazon EU sau Amazon SUA